Kewaspadaan: sebaiknya berpikir dulu atau bertindak cepat?

Coba jawab dengan cepat: Sebuah tongkat pemukul dan sebuah bola harganya 1,10 dolar. Tongkat pemukul itu 1,00 dolar lebih mahal daripada bolanya. Berapa harga bolanya?

Kebanyakan orang langsung berpikir "10 sen". Rasanya jelas benar. Namun, jika bolanya seharga 10 sen, tongkat pemukulnya seharga 1,10 dolar, dan totalnya menjadi 1,20 dolar. Jawaban yang benar adalah 5 sen.

Pertanyaan ini sebenarnya bukan soal matematika. Ini soal apakah Anda berhenti sejenak dan memeriksa jawaban pertama yang muncul di kepala, atau langsung mengikutinya.

Sebagian orang melakukan pemeriksaan semacam itu hampir secara otomatis, di semua bidang kehidupan. Yang lain bertindak menurut dorongan pertama, dan sering kali menikmatinya.

Dalam model Big Five, kecenderungan ini disebut Kewaspadaan. Kewaspadaan adalah salah satu dari enam facet Kehati-hatian. Namanya mirip, tetapi Kewaspadaan hanyalah satu bagian dari sifat yang lebih luas itu: facet ini menggambarkan seberapa banyak Anda menimbang sesuatu sebelum bertindak.

Apa arti Kewaspadaan?

Kewaspadaan adalah kecenderungan untuk mempertimbangkan kemungkinan dan akibat sebelum mengambil keputusan. Dalam versi lain kuesioner Big Five, facet yang sama disebut pertimbangan (deliberation).

Orang dengan skor tinggi sering mengenali diri mereka dalam hal berikut:

• Anda berpikir sebelum berbicara atau bertindak.
• Anda menimbang untung dan rugi sebelum mengambil keputusan.
• Anda jarang membuat keputusan yang Anda sesali karena diambil terlalu cepat.
• Anda lebih suka memikirkan pilihan besar semalaman dulu.
• Anda skeptis terhadap tawaran yang menuntut Anda memutuskan saat itu juga.

Kewaspadaan tidak sama dengan rasa takut atau cemas. Anda bisa tenang, percaya diri, dan suka bertualang, tetapi tetap selalu memikirkan segala sesuatu sebelum melompat.

Kuncinya bukan apakah Anda mengambil risiko, melainkan apakah Anda berpikir sebelum bertindak.

Tongkat pemukul dan bola: ujian refleksi

Pertanyaan di awal artikel ini berasal dari Cognitive Reflection Test, yang diterbitkan pada tahun 2005 oleh ekonom Shane Frederick. Tes ini terdiri atas tiga pertanyaan singkat, semuanya dengan jawaban yang intuitif tetapi salah.

Menurut Frederick, tes ini mengukur kemampuan atau kecenderungan untuk merenungkan suatu pertanyaan dan menahan diri dari menyampaikan jawaban pertama yang terlintas. Skor pada tes ini berkaitan dengan cara orang membuat pilihan menyangkut waktu dan risiko, misalnya apakah mereka lebih memilih jumlah kecil sekarang atau jumlah lebih besar nanti.

Tes ini bukan ukuran facet Kewaspadaan. Tes ini juga mengukur kemampuan kognitif. Namun, tes ini menggambarkan dengan baik mekanisme yang menjadi inti facet tersebut: sering ada jarak antara jawaban pertama dan jawaban terbaik, dan sebagian orang lebih cenderung memeriksa jarak itu daripada yang lain.

Impulsivitas bukan satu hal saja

Dalam percakapan sehari-hari, "impulsif" mencakup banyak hal berbeda. Pada tahun 2001, psikolog Stephen Whiteside dan Donald Lynam meneliti berbagai kuesioner tentang impulsivitas, bersama facet-facet Big Five. Mereka menemukan bahwa impulsivitas terpecah menjadi empat komponen terpisah:

• Desakan (urgency): bertindak gegabah ketika sedang kesal. Ini berkaitan dengan Ketidaktahanan di bawah Neurotisisme.
• Kurangnya perencanaan: bertindak tanpa mempertimbangkan akibatnya. Ini kebalikan dari Kewaspadaan.
• Kurangnya ketekunan: menyerah ketika sesuatu mulai membosankan. Ini berkaitan dengan Disiplin Diri.
• Pencarian sensasi: mencari keseruan dan pengalaman baru. Ini berkaitan dengan Pencarian Kegembiraan di bawah Ekstraversi.

Ini menjelaskan mengapa dua orang yang sama-sama "impulsif" bisa sangat berbeda. Yang satu mungkin bijaksana dan hati-hati dalam keseharian, tetapi lepas kendali saat marah. Yang lain mungkin tenang di bawah tekanan, tetapi mengiyakan setiap gagasan baru tanpa memikirkannya matang-matang.

Kewaspadaan yang rendah menyangkut satu jenis tertentu: bertindak dulu, berpikir belakangan.

Apakah bertindak cepat selalu buruk?

Tidak. Sejak tahun 1990, psikolog Scott Dickman sudah membedakan dua jenis impulsivitas.

Impulsivitas disfungsional adalah bertindak tanpa berpikir ketika hal itu menimbulkan masalah. Impulsivitas fungsional adalah bertindak cepat ketika itu memang strategi terbaik, misalnya ketika keputusan harus diambil segera dan peluangnya akan hilang jika tidak.

Dalam studi-studinya, kedua jenis ini tidak berkaitan erat, dan masing-masing berhubungan dengan sifat serta cara memproses informasi yang berbeda. Orang yang bertindak cepat belum tentu bertindak ceroboh.

Ini pengingat yang berguna bagi siapa pun yang skornya rendah pada facet ini. Kecepatan adalah kekuatan dalam banyak situasi, seperti keadaan darurat, negosiasi, olahraga, dan pekerjaan kreatif.

Kewaspadaan dan kesehatan

Meski demikian, ada hubungan yang terdokumentasi dengan baik antara Kehati-hatian dan perilaku berisiko. Sebuah meta-analisis besar dari tahun 2004 menggabungkan 194 studi tentang Kehati-hatian dan perilaku yang paling banyak berkontribusi pada kematian dini.

Sifat-sifat yang berkaitan dengan Kehati-hatian berhubungan dengan lebih sedikitnya semua perilaku berisiko yang diteliti, termasuk merokok, minum alkohol berlebihan, mengemudi secara berbahaya, seks berisiko, kekerasan, dan penggunaan narkoba. Sifat-sifat itu juga berhubungan dengan lebih banyak perilaku sehat, seperti berolahraga dan pola makan sehat.

Studi itu meneliti Kehati-hatian secara luas, bukan Kewaspadaan saja. Namun, memikirkan akibat sebelum bertindak jelas merupakan bagian dari penjelasannya. Anda bisa membaca lebih lanjut tentang hal ini dalam artikel kami tentang Kehati-hatian dan umur panjang.

Kewaspadaan tidak sama dengan kecemasan

Kewaspadaan yang tinggi sering dikira sama dengan mudah cemas. Keduanya berbeda.

Kegelisahan, di bawah Neurotisisme, menyangkut kekhawatiran dan rasa gugup: perasaan tidak enak bahwa sesuatu bisa saja salah. Kewaspadaan menyangkut gaya berpikir: mempertimbangkan pilihan sebelum memilih.

Orang yang cemas mungkin menghindari keputusan karena merasa tidak nyaman. Orang yang waspada tetap mengambil keputusan, tetapi hanya setelah memikirkannya matang-matang. Banyak orang yang sangat waspada justru tenang dan merasa aman.

Kewaspadaan juga tidak sama dengan Pencarian Kegembiraan yang rendah. Anda bisa gemar terjun payung, tetapi tetap merencanakan setiap lompatan secara terperinci.

Apa arti skor tinggi atau rendah?

Kewaspadaan tinggi

Anda berpikir sebelum bertindak, dan jarang membuat keputusan terburu-buru yang Anda sesali. Orang lain sering melihat Anda sebagai sosok yang bijak dan masuk akal, dan Anda pandai melihat jebakan sebelum menjadi masalah.

Sisi lainnya, Anda mungkin menghabiskan waktu lama untuk mengambil keputusan, atau melewatkan peluang yang menuntut respons cepat. Terlalu banyak berpikir juga bisa melelahkan.

Kewaspadaan rendah

Anda bertindak cepat dan spontan, dan sering menjadi orang yang membuat segala sesuatu bergerak. Hal ini bisa membuat Anda menyenangkan sebagai teman dan efektif dalam situasi yang menuntut tindakan cepat.

Risikonya, terkadang Anda membuat keputusan yang Anda sesali, atau mengatakan hal-hal yang tidak akan Anda katakan jika memikirkannya terlebih dahulu.

Kedua gambaran ini menyangkut kecenderungan umum, bukan aturan yang berlaku dalam setiap situasi.

Jika tindakan impulsif berulang kali menimbulkan masalah serius, seperti utang, kecelakaan, atau hubungan yang rusak, ada baiknya Anda berbicara dengan dokter atau psikolog. Skor Big Five bukanlah diagnosis.

Dalam kehidupan sehari-hari

• Di tempat kerja: Orang yang waspada berharga dalam peran di mana kesalahan mahal harganya, seperti keuangan, layanan kesehatan, dan keselamatan. Orang yang kurang waspada sering berkembang di tempat yang lebih mementingkan kecepatan daripada ketelitian.
• Dalam soal uang: Kewaspadaan yang rendah bisa berarti lebih banyak belanja impulsif. Aturan sederhana, seperti menunggu 24 jam sebelum pembelian besar, bisa membantu.
• Dalam konflik: Berpikir sebelum menjawab dapat mencegah terucapnya kata-kata yang sulit ditarik kembali.
• Dalam hubungan: Pasangan yang waspada dan pasangan yang spontan bisa saling melengkapi dengan baik, asalkan mereka menghormati tempo masing-masing.

Bisakah Kewaspadaan berubah?

Kepribadian cukup stabil, tetapi tidak tetap. Sebuah meta-analisis besar dari tahun 2006 menemukan bahwa Kehati-hatian cenderung meningkat sepanjang masa dewasa, terutama antara usia 20 dan 40 tahun. Banyak orang menjadi sedikit lebih bijaksana seiring bertambahnya usia.

Jika Anda ingin bertindak kurang impulsif, jeda kecil yang sudah direncanakan sering kali membantu:

• Tunggu sehari sebelum pembelian atau keputusan besar.
• Hitung sampai sepuluh sebelum membalas pesan yang membuat Anda kesal.
• Tanyakan pada diri sendiri: "Apa hal terburuk yang bisa terjadi, dan sanggupkah saya menerimanya?"

Jika Anda sangat waspada dan merasa hal itu menghambat Anda, Anda bisa berlatih menetapkan batas waktu untuk keputusan, dan menerima bahwa banyak pilihan masih bisa disesuaikan nanti.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah Kewaspadaan yang tinggi sama dengan membosankan?

Tidak. Kewaspadaan menyangkut berpikir sebelum bertindak, bukan menghindari kesenangan. Banyak orang yang waspada suka bertualang, tetapi mereka merencanakan petualangannya.

Apakah Kewaspadaan yang rendah sama dengan ADHD?

Tidak. Impulsivitas adalah salah satu ciri ADHD, tetapi sebagian besar orang yang bertindak cepat tidak memiliki ADHD. Skor Big Five tidak bisa dipakai untuk menegakkan diagnosis.

Lebih baik mengikuti naluri atau memikirkannya matang-matang?

Tergantung situasinya. Riset Dickman menunjukkan bahwa keputusan cepat bisa menjadi strategi terbaik ketika waktu sempit, sementara soal tongkat pemukul dan bola menunjukkan bahwa jawaban pertama bisa saja salah. Mengenali kecenderungan Anda sendiri membantu Anda memilih kapan perlu memperlambat langkah.

Bagaimana Kewaspadaan diukur dalam tes Big Five?

Tes kami didasarkan pada IPIP-NEO-120, yang mengukur setiap facet dengan empat pernyataan. Untuk Kewaspadaan, keempatnya menggambarkan kebalikannya: langsung terjun ke suatu hal tanpa berpikir, membuat keputusan yang gegabah, terburu-buru dalam berbagai hal, dan bertindak tanpa berpikir. Tidak menyetujui pernyataan-pernyataan itu menghasilkan skor tinggi. Bacalah skornya sebagai tanda suatu pola, bukan gambaran lengkap tentang diri Anda.

Cari tahu skor Anda

Kewaspadaan hanyalah salah satu dari enam facet Kehati-hatian. Anda bisa sangat waspada, tetapi skor Anda tetap rendah pada Keteraturan atau Disiplin Diri.

Ikuti tes Big Five dan lihat profil lengkap Anda, dengan ke-30 facet.

Sumber

• Frederick, S. (2005). Cognitive reflection and decision making. Journal of Economic Perspectives, 19(4), 25–42.
• Whiteside, S. P. & Lynam, D. R. (2001). The Five Factor Model and impulsivity: Using a structural model of personality to understand impulsivity. Personality and Individual Differences, 30(4), 669–689.
• Dickman, S. J. (1990). Functional and dysfunctional impulsivity: Personality and cognitive correlates. Journal of Personality and Social Psychology, 58(1), 95–102.
• Bogg, T. & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.