Осмотрительность: сначала подумать или действовать быстро?

Попробуйте ответить быстро: бита и мяч вместе стоят 1,10 доллара. Бита на 1 доллар дороже мяча. Сколько стоит мяч?

Большинство людей сразу думают: «10 центов». Ответ кажется очевидно верным. Но если бы мяч стоил 10 центов, бита стоила бы 1,10 доллара, а вместе они стоили бы 1,20 доллара. Правильный ответ — 5 центов.

На самом деле вопрос не о математике. Он о том, остановитесь ли вы, чтобы проверить первый пришедший в голову ответ, или так с ним и согласитесь.

Одни проводят такую проверку почти автоматически, во всех сферах жизни. Другие действуют по первому порыву и часто получают от этого удовольствие.

Психологи называют эту склонность осмотрительностью. В модели Big Five это одна из шести граней добросовестности. Она описывает, насколько тщательно вы всё обдумываете, прежде чем действовать. Речь не об осторожности в смысле боязни риска, а о привычке думать, прежде чем действовать.

Что такое осмотрительность?

Осмотрительность — это склонность взвешивать варианты и последствия, прежде чем принять решение. В других версиях опросника Big Five эта же грань называется обдуманностью (deliberation).

Люди с высоким баллом часто узнают себя в следующем:

• Вы думаете, прежде чем говорить или действовать.
• Вы взвешиваете «за» и «против», прежде чем принять решение.
• Вы редко принимаете решения, о которых жалеете из-за того, что они были приняты слишком быстро.
• С важным выбором вы предпочитаете переспать.
• Вы с подозрением относитесь к предложениям, которые требуют решить прямо сейчас.

Осмотрительность — не то же самое, что страх или тревога. Можно быть спокойным, уверенным в себе и любящим приключения человеком и при этом всегда всё обдумывать, прежде чем прыгнуть.

Главное здесь не то, рискуете ли вы, а то, думаете ли вы, прежде чем действовать.

Бита и мяч: проверка на рефлексию

Вопрос, с которого начинается эта статья, взят из теста когнитивной рефлексии, опубликованного в 2005 году экономистом Шейном Фредериком. В тесте три коротких вопроса, и у каждого есть интуитивный, но неверный ответ.

По словам Фредерика, тест измеряет способность или склонность обдумывать вопрос и удерживаться от того, чтобы назвать первый пришедший в голову ответ. Результаты теста были связаны с тем, как люди делают выбор, касающийся времени и риска, например предпочитают ли они меньшую сумму сейчас или бо́льшую потом.

Этот тест не измеряет грань «осмотрительность». Он также измеряет когнитивные способности. Но он хорошо иллюстрирует механизм, лежащий в основе этой грани: между первым ответом и лучшим ответом часто есть зазор, и одни люди больше склонны его проверять, чем другие.

Импульсивность — это не что-то одно

В обычной речи слово «импульсивный» охватывает очень разные вещи. В 2001 году психологи Стивен Уайтсайд и Дональд Лайнам изучили широкий набор опросников импульсивности вместе с гранями Big Five. Они обнаружили, что импульсивность распадается на четыре отдельные составляющие:

• Неотложность: опрометчивые поступки, когда вы расстроены. Это связано с несдержанностью, гранью нейротизма.
• Отсутствие предварительного обдумывания: действия без учёта последствий. Это противоположность осмотрительности.
• Недостаток настойчивости: готовность сдаться, когда становится скучно. Это связано с самодисциплиной.
• Поиск ощущений: стремление к волнующим и новым впечатлениям. Это связано с поиском впечатлений, гранью экстраверсии.

Это объясняет, почему два «импульсивных» человека могут быть совершенно непохожими. Один может быть вдумчивым и аккуратным в повседневной жизни, но терять контроль в гневе. Другой может сохранять спокойствие под давлением, но соглашаться на каждую новую идею, не обдумав её.

Низкая осмотрительность — это один конкретный тип: сначала действовать, а думать потом.

Действовать быстро — всегда плохо?

Нет. Ещё в 1990 году психолог Скотт Дикман различал два типа импульсивности.

Дисфункциональная импульсивность — это действия без размышлений, когда они создают проблемы. Функциональная импульсивность — это быстрые действия, когда это действительно лучшая стратегия, например когда решение нужно принять быстро, иначе возможность будет упущена.

В его исследованиях эти два типа не были тесно связаны между собой и соотносились с разными чертами и разными способами обработки информации. Тот, кто действует быстро, не обязательно действует небрежно.

Это полезное напоминание для всех, у кого низкий балл по этой грани. Скорость — сильная сторона во многих ситуациях, например в экстренных случаях, на переговорах, в спорте и в творческой работе.

Осмотрительность и здоровье

Тем не менее связь между добросовестностью и рискованным поведением хорошо задокументирована. Крупный метаанализ 2004 года объединил 194 исследования добросовестности и тех видов поведения, которые больше всего способствуют преждевременной смерти.

Черты, связанные с добросовестностью, сопровождались меньшей выраженностью всех изученных видов рискованного поведения, включая курение, злоупотребление алкоголем, опасное вождение, рискованный секс, насилие и употребление наркотиков. Они также сопровождались более здоровым поведением, например занятиями спортом и здоровым питанием.

В исследовании рассматривалась добросовестность в целом, а не одна лишь осмотрительность. Но привычка думать о последствиях, прежде чем действовать, — очевидная часть объяснения. Подробнее об этом читайте в нашей статье о добросовестности и продолжительности жизни.

Осмотрительность — не то же самое, что тревожность

Высокую осмотрительность часто путают с тревожностью. Это разные вещи.

Тревожность, грань нейротизма, — это беспокойство и нервозность: неприятное ощущение, что что-то может пойти не так. Осмотрительность — это стиль мышления: рассматривать варианты, прежде чем выбирать.

Тревожный человек может избегать решений, потому что ему неуютно. Осмотрительный человек решения принимает, но только после того, как всё обдумает. Многие очень осмотрительные люди спокойны и уверены в себе.

Осмотрительность — это и не низкий балл по поиску впечатлений. Можно обожать прыжки с парашютом и при этом планировать каждый прыжок во всех подробностях.

Что означает высокий или низкий балл?

Высокая осмотрительность

Вы думаете, прежде чем действовать, и редко принимаете поспешные решения, о которых потом жалеете. Другие часто считают вас рассудительным и мудрым, и вы хорошо замечаете подводные камни до того, как они станут проблемой.

Обратная сторона может быть в том, что вы долго принимаете решения или упускаете возможности, которые требовали быстрой реакции. Чрезмерное обдумывание тоже может утомлять.

Низкая осмотрительность

Вы действуете быстро и спонтанно, и часто именно вы сдвигаете дело с мёртвой точки. С вами может быть весело, и вы эффективны в ситуациях, которые требуют быстрых действий.

Риск в том, что иногда вы принимаете решения, о которых жалеете, или говорите то, чего не сказали бы, если бы сначала подумали.

Оба описания говорят о типичных склонностях, а не о правилах, которые действуют в любой ситуации.

Если импульсивные поступки раз за разом приводят к серьёзным проблемам — долгам, несчастным случаям или разрушенным отношениям, — стоит поговорить с врачом или психологом. Балл по Big Five — это не диагноз.

В повседневной жизни

• На работе: осмотрительные люди ценны там, где ошибки обходятся дорого, например в финансах, здравоохранении и сфере безопасности. Менее осмотрительные часто хорошо чувствуют себя там, где скорость важнее точности.
• С деньгами: низкая осмотрительность может означать больше импульсивных покупок. Помочь может простое правило, например ждать 24 часа перед крупными покупками.
• В конфликтах: если подумать, прежде чем ответить, можно не сказать того, что трудно будет взять назад.
• В отношениях: осмотрительный и спонтанный партнёры могут хорошо дополнять друг друга, если уважают темп друг друга.

Может ли осмотрительность меняться?

Личность довольно стабильна, но не неизменна. Крупный метаанализ 2006 года показал, что добросовестность обычно растёт на протяжении взрослой жизни, особенно между 20 и 40 годами. Многие с возрастом становятся несколько вдумчивее.

Если вы хотите действовать менее импульсивно, часто помогают небольшие встроенные паузы:

• Подождите день, прежде чем делать крупные покупки или принимать важные решения.
• Сосчитайте до десяти, прежде чем отвечать на сообщения, которые вас раздражают.
• Спросите себя: «Что самое худшее может случиться и смогу ли я с этим жить?»

Если вы очень осмотрительны и чувствуете, что это вас сдерживает, можно потренироваться ставить себе ограничение по времени на решения и принять, что многие решения можно потом скорректировать.

Часто задаваемые вопросы

Высокая осмотрительность — значит, человек скучный?

Нет. Осмотрительность — о том, чтобы думать, прежде чем действовать, а не о том, чтобы избегать веселья. Многие осмотрительные люди любят приключения, просто они их планируют.

Низкая осмотрительность — это то же самое, что СДВГ?

Нет. Импульсивность — один из признаков СДВГ, но у большинства людей, которые действуют быстро, СДВГ нет. Балл по Big Five нельзя использовать для постановки диагноза.

Что лучше — доверять чутью или всё обдумать?

Зависит от ситуации. Исследования Дикмана показывают, что быстрые решения могут быть лучшей стратегией, когда времени мало, а вопрос о бите и мяче показывает, как первый ответ может оказаться неверным. Если вы знаете свою склонность, вам проще решить, когда стоит притормозить.

Как измеряют осмотрительность в тесте Big Five?

Наш тест основан на опроснике IPIP-NEO-120, где каждая грань измеряется четырьмя утверждениями. Для осмотрительности все четыре описывают противоположное поведение: вы беретесь за что-то, не подумав, принимаете поспешные решения, бросаетесь в дела, не подумав, и действуете необдуманно. Чем меньше вы с ними согласны, тем выше балл. Воспринимайте балл как указание на закономерность, а не как полное описание вашей личности.

Узнайте свой результат

Осмотрительность — лишь одна из шести граней добросовестности. Можно быть очень осмотрительным и при этом получить низкий балл по упорядоченности или самодисциплине.

Пройдите тест Big Five и посмотрите на свой полный профиль со всеми 30 гранями.

Источники

• Frederick, S. (2005). Cognitive reflection and decision making. Journal of Economic Perspectives, 19(4), 25–42.
• Whiteside, S. P. & Lynam, D. R. (2001). The Five Factor Model and impulsivity: Using a structural model of personality to understand impulsivity. Personality and Individual Differences, 30(4), 669–689.
• Dickman, S. J. (1990). Functional and dysfunctional impulsivity: Personality and cognitive correlates. Journal of Personality and Social Psychology, 58(1), 95–102.
• Bogg, T. & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
• Roberts, B. W., Walton, K. E. & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
• Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.