成就追求：是什么驱动着雄心，它何时会过头？

两个学生拿到了同一份作业。一个读完题目，弄清楚及格需要做到什么程度，然后一周剩下的时间都和朋友待在一起。

另一个则额外查阅文献，把引言改写了四遍，最后交上去的东西远远超出了要求。不是因为有人这样要求，而是因为“差不多就行”让人觉得就是不够好。

我们大多数人身边都有这两类人。也许你能在其中一类人身上看到自己。

这种驱动力从何而来？它会带来回报吗？雄心又在什么时候会变成一种消耗？

心理学家把这种倾向称为成就追求。在大五人格模型中，它是尽责性的六个子维度之一。这个子维度描述的是你为实现目标付出了多大的努力，以及你给自己定的标准有多高。

成就追求是什么意思？

成就追求关乎干劲和雄心：想要做好、实现目标，并交出超出预期的成果。

得分高的人往往会在下面这些描述中看到自己：

• 你工作努力，常常比必要的更努力。
• 你给自己设定很高的目标。
• 只做到勉强过得去会让你觉得不满足。
• 你对人生方向往往有清晰的认识。
• 只要还有事情没完成，你可能就很难放松下来。

成就追求不等于和别人比高低。你可以对自己抱有很大的雄心，却不怎么在意是否胜过他人。

关键不在于你取得了多少成就，而在于你有多强烈的动力去做到最好。

雄心有回报吗？七十年的数据

关于雄心最令人印象深刻的研究之一，用到了心理学家刘易斯·推孟（Lewis Terman）在20世纪20年代启动的一个项目的数据。他追踪了一群特别有天赋的孩子的一生。

2012年，两位研究者利用这些数据，研究了其中717人跨越七十年的人生。他们想知道雄心从何而来，又会带来什么。

雄心可以由尽责性、外向性、神经质和智力预测，父母职业声望较高也能预测雄心。反过来，有雄心的人受教育程度更高，职业声望更高，收入也更高。不过，雄心并不影响他们的寿命。

请记住，这项研究中的每个人都天赋极高。这让结果更加耐人寻味：即使在天赋同样很高的人当中，雄心也会带来差别。

坚毅只是换了身新衣服的尽责性吗？

2007年，心理学家安杰拉·达克沃思（Angela Duckworth）和她的同事提出了“坚毅”（grit）这一概念：对长期目标的毅力和热情。这个想法很快在学校和职场中流行开来。

最初的研究发现，坚毅能在多种不同情境中预测成功，包括成年人的教育水平、一所顶尖大学学生的成绩、西点军校哪些学员能坚持下来，以及孩子们在全国拼字比赛中能走多远。坚毅与较高的智商无关，却与尽责性密切相关。

十年后，一项大型元分析汇总了88个样本、近67000人。结论要冷静得多。坚毅与表现之间只有中等程度的关联，而且它与尽责性的相关性如此之高，以至于很难说它是否真是一种新东西。

坚毅中关于毅力和努力的那部分最有用，而这与成就追求和自律所测量的内容非常接近。作者还提醒说，旨在提升坚毅的项目对表现的影响可能很微弱。

这里的教训并不是毅力不重要，而是早已被充分测量的尽责性这一老特质，已经涵盖了让坚毅显得如此有前景的大部分内容。

成就追求不等于工作狂

努力工作和对工作上瘾是两码事。

2016年的一项元分析考察了工作狂与哪些因素相关。工作狂与完美主义以及所谓的A型人格有关，后者的特点是缺乏耐心、总觉得时间紧迫。但总体而言，工作狂与尽责性无关。

同时，工作狂与许多负面结果相关：职业倦怠、工作压力、工作与私人生活之间的冲突，以及较差的身心健康。研究者的结论是，工作狂最好被理解为一种对工作的成瘾。

换句话说，成就追求得分高并不意味着你是工作狂。成就追求关乎朝着目标前进的动力，工作狂则关乎即使对自己有害也停不下来。

成就追求还应与自律区分开。成就追求关乎你有多想取得成就，自律关乎你能否开始并完成自己计划好的事情。许多人雄心勃勃，却苦于拖延。

得分高或低意味着什么？

成就追求高

你有干劲、目标明确，愿意投入大量努力。这在学业和职业生涯中往往会有回报，别人也会把你看作能交出成果的人。

另一面可能是，你很难感到满足，把标准定得太高以致成为负担，或者让工作挤占了休息和人际关系。意识到什么时候“够好”就真的够好了，可以保护你。

成就追求低

你并不强烈地需要出类拔萃，满足于做好必要的事情。这能给你留出更多空间去享受闲暇、经营人际关系和做其他对你重要的事情。

得分低并不意味着你懒惰或能力不足。许多得分低的人只是把精力放在了业绩以外的地方。风险在于别人可能会低估你，或者你会错过需要额外付出的机会。

这两种描述说的都是典型倾向，而不是在任何情境下都成立的规律。

在日常生活中

• 工作中： 得分高的人往往会承担额外责任，晋升也更快，但也面临过度劳累的风险。得分低的人通常更能守护自己的空闲时间。
• 学习中： 成就追求让你更愿意在考试前多花几个小时。至于这些时间是否真正用得好，则取决于自律。
• 亲密关系中： 雄心上的差异可能带来摩擦，比如一方每晚都在工作，另一方却希望有更多相处时间。
• 闲暇时： 得分高的人常常把爱好变成有目标、有训练计划的项目。得分低的人更多是单纯为了乐趣而做事。

成就追求能改变吗？

人格相当稳定，但并非一成不变。在2015年的一项研究中，研究者对参与者进行了16周的追踪。那些想要提高某项大五人格特质的人，往往确实朝着这个方向发生了变化，无论是在自我描述上还是在日常行为上。

研究者测试的方法中，有一种效果特别好：训练参与者制定具体的“如果……就……”计划，比如“如果我五点前到家，就花半小时做这个项目”。

如果你想更有干劲，选择对你真正有意义的目标并把它们拆成具体步骤，往往会有帮助。如果你得分很高，并且觉得这在消耗你，那么要做的可能恰恰相反：设定界限，把休息放在优先位置，并接受不是每件事都需要完美。

如果工作占满了你的生活，以致你感到精疲力竭、睡眠出现问题或情绪低落，不妨和医生或心理咨询师谈一谈。大五人格得分不是诊断。

常见问题

成就追求高就是完美主义吗？

不是。成就追求关乎为目标努力工作。完美主义则涉及要求毫无瑕疵，并在做不到时对自己十分苛刻。两者可能同时存在，但许多有雄心的人并不是完美主义者。

得分低就等于懒吗？

不是。这个子维度测量的是你有多强烈的动力去出类拔萃，而不是你有多少价值或多大能力。许多得分低的人工作踏实、做得很好，只是没有超额完成的需要。

雄心会让你更幸福吗？

上面的研究表明，雄心与受教育程度、职业地位和收入相关。但这并不自动意味着更好的生活。比如，工作狂就与较差的健康状况以及更多的工作与生活冲突有关。

大五人格测试如何测量成就追求？

我们的测试基于IPIP-NEO-120，每个子维度用四个陈述来测量。成就追求的四个陈述涉及工作努力、超出预期地完成任务、在工作或学习上过得去就行，以及对工作或学业不怎么投入时间和精力。请把得分看作某种模式的信号，而不是对你的完整描述。

看看你的得分

成就追求只是尽责性的六个子维度之一。你可以雄心勃勃，同时在条理性或谨慎上得分很低。

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参考文献

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