نتیجهٔ شما این شکلی خواهد بود.
این یک پروفایل فرضی است که نشان میدهد پس از آزمون چه دریافت میکنید: پنج حوزهٔ اصلی، ۳۰ جنبه و توضیحاتی به زبان ساده.
- قویترین ویژگی
- گشودگی به تجربه 83%
- کمترین ویژگی
- برونگرایی 29%
- متعادلترین
- روانرنجوری 31%
نمای کلی
نمره نشان میدهد در هر ویژگی، از کم تا زیاد، کجا قرار دارید. هیچ پروفایلی بهتر از دیگری نیست.
این پروفایل گرایشها را بر اساس پاسخهای شما توصیف میکند، نه یک تشخیص یا حکم دربارهٔ اینکه چه کسی هستید.
گشودگی به تجربه
زیاد104 از 120 · 83%
نمرهٔ شما در گشودگی به تجربه بالاست؛ این یعنی از تازگی، تنوع و تغییر لذت میبرید. شما کنجکاو، خیالپرداز و خلاق هستید.
گشودگی به تجربه بُعدی از سبک شناختی را توصیف میکند که افراد خیالپرداز و خلاق را از افراد واقعبین و سنتی متمایز میسازد.
بیشتر دربارهٔ این ویژگی بخوانید
افراد گشوده از نظر فکری کنجکاوند، هنر را ارج مینهند و به زیبایی حساساند. آنها در مقایسه با افراد بسته، معمولاً از احساسات خود آگاهترند و گرایش دارند به شیوهای فردگرایانه و ناهمنوا فکر و عمل کنند. روشنفکران معمولاً در گشودگی به تجربه نمرهٔ بالایی میگیرند؛ به همین دلیل این عامل «فرهنگ» یا «خردورزی» نیز نامیده شده است.
با این حال، خردورزی را احتمالاً بهتر است یکی از جنبههای گشودگی به تجربه بدانیم. نمرهٔ گشودگی به تجربه تنها رابطهٔ ضعیفی با سالهای تحصیل و نمرهٔ آزمونهای استاندارد هوش دارد.
ویژگی دیگر سبک شناختی گشوده، توانایی تفکر با نمادها و مفاهیم انتزاعی است که از تجربهٔ ملموس بسیار دورند. بسته به تواناییهای ذهنی خاص هر فرد، این شناخت نمادین میتواند به شکل تفکر ریاضی، منطقی یا هندسی، کاربرد هنری و استعاری زبان، آهنگسازی یا اجرای موسیقی، یا یکی از هنرهای تجسمی و نمایشی بسیار دیگر بروز کند.
افرادی که در گشودگی به تجربه نمرهٔ پایینی میگیرند معمولاً علایقی محدود و معمولی دارند. آنها چیزهای ساده، سرراست و روشن را به چیزهای پیچیده، مبهم و ظریف ترجیح میدهند. ممکن است به هنر و علم با بدگمانی بنگرند و این فعالیتها را دشوارفهم یا بیفایده بدانند. افراد بسته آشنایی را به تازگی ترجیح میدهند؛ محافظهکارند و در برابر تغییر مقاومت میکنند.
روانشناسان، که خود اغلب افرادی گشوده به تجربه هستند، گشودگی را معمولاً سالمتر یا پختهتر معرفی میکنند. اما سبکهای تفکر گشوده و بسته هر کدام در محیطهای متفاوتی مفیدند. سبک فکری فرد گشوده شاید برای یک استاد دانشگاه کارآمد باشد، اما پژوهشها نشان دادهاند که تفکر بسته با عملکرد شغلی بهتر در کار پلیسی، فروش و شماری از مشاغل خدماتی مرتبط است.
جنبهها
- تخیلزیاد 17 از 20
برای افراد خیالپرداز، دنیای واقعی اغلب بیش از حد ساده و معمولی است. کسانی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند، از خیالپردازی برای ساختن دنیایی غنیتر و جذابتر استفاده میکنند. افراد با نمرهٔ پایین بیشتر به واقعیتها توجه دارند تا به خیال.
- علایق هنریزیاد 19 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در این مقیاس عاشق زیباییاند، چه در هنر و چه در طبیعت. آنها بهآسانی مجذوب و غرق رویدادهای هنری و طبیعی میشوند. این افراد لزوماً آموزش هنری ندیدهاند یا استعداد هنری ندارند، هرچند بسیاری از آنها چنیناند. ویژگی تعیینکنندهٔ این مقیاس، علاقه به زیبایی طبیعی و مصنوعی و قدردانی از آن است. افراد با نمرهٔ پایین حساسیت زیباییشناختی و علاقه به هنر ندارند.
- هیجانپذیریزیاد 16 از 20
افرادی که در هیجانپذیری نمرهٔ بالایی دارند، به احساسات خود دسترسی خوبی دارند و از آنها آگاهاند. افراد با نمرهٔ پایین از احساسات خود کمتر آگاهاند و معمولاً هیجانهای خود را آشکارا بیان نمیکنند.
- ماجراجوییزیاد 17 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در ماجراجویی مشتاقاند فعالیتهای جدید را امتحان کنند، به سرزمینهای بیگانه سفر کنند و چیزهای متفاوت را تجربه کنند. آشنایی و روزمرگی برایشان کسلکننده است و تنها به این دلیل که مسیری متفاوت است، از راه دیگری به خانه برمیگردند. افراد با نمرهٔ پایین معمولاً با تغییر احساس ناراحتی میکنند و روالهای آشنا را ترجیح میدهند.
- خردورزیزیاد 17 از 20
خردورزی و علایق هنری دو جنبهٔ مهم و محوری گشودگی به تجربه هستند. افراد با نمرهٔ بالا در خردورزی عاشق بازی با ایدهها هستند. آنها در برابر ایدههای نو و غیرمعمول ذهنی باز دارند و از بحث دربارهٔ مسائل فکری لذت میبرند. چیستان، معما و بازیهای فکری را دوست دارند. افراد با نمرهٔ پایین در خردورزی ترجیح میدهند با آدمها یا اشیا سر و کار داشته باشند تا با ایدهها، و تمرینهای فکری را اتلاف وقت میدانند. خردورزی را نباید با هوش یکی دانست. خردورزی یک سبک فکری است، نه یک توانایی ذهنی؛ هرچند افراد با نمرهٔ بالا در خردورزی در آزمونهای استاندارد هوش اندکی بهتر از افراد با نمرهٔ پایین عمل میکنند.
- آزاداندیشیزیاد 18 از 20
آزاداندیشی روانشناختی به آمادگی برای به چالش کشیدن مرجعیت، عرف و ارزشهای سنتی اشاره دارد. در افراطیترین شکل خود، آزاداندیشی روانشناختی حتی میتواند به صورت خصومت آشکار با قوانین، همدلی با قانونشکنان و علاقه به ابهام، آشوب و بینظمی ظاهر شود. محافظهکاران روانشناختی امنیت و ثباتی را ترجیح میدهند که از پیروی از سنت حاصل میشود. آزاداندیشی و محافظهکاری روانشناختی با گرایش سیاسی یکسان نیستند، اما بیتردید افراد را به سوی احزاب سیاسی خاصی متمایل میکنند.
وظیفهشناسی
زیاد92 از 120 · 71%
نمرهٔ شما در وظیفهشناسی بالاست. این یعنی اهداف روشنی تعیین میکنید و با اراده آنها را دنبال میکنید. دیگران شما را فردی قابلاعتماد و سختکوش میدانند.
وظیفهشناسی به شیوهای مربوط میشود که ما تکانههای خود را کنترل، تنظیم و هدایت میکنیم.
بیشتر دربارهٔ این ویژگی بخوانید
تکانهها ذاتاً بد نیستند؛ گاهی محدودیت زمانی تصمیمی فوری میطلبد و عمل کردن بر اساس نخستین تکانه میتواند پاسخی مؤثر باشد. همچنین در زمان تفریح، و نه کار، رفتار خودانگیخته و تکانشی میتواند لذتبخش باشد. افراد تکانشی ممکن است از نگاه دیگران رنگارنگ، خوشمشرب و شوخطبع به نظر برسند.
با این حال، عمل کردن بر اساس تکانه میتواند از راههای گوناگون دردسرساز شود. برخی تکانهها ضداجتماعیاند. رفتارهای ضداجتماعی مهارنشده نهتنها به دیگر اعضای جامعه آسیب میزنند، بلکه میتوانند به تلافی علیه فرد مرتکب نیز بینجامند. مشکل دیگر رفتارهای تکانشی این است که اغلب پاداش فوری دارند اما پیامدهای بلندمدت نامطلوبی به دنبال میآورند؛ مانند معاشرت بیش از حد که به اخراج از کار منجر میشود، توهینی که باعث فروپاشی یک رابطهٔ مهم میشود، یا مصرف مواد لذتآوری که در نهایت سلامت فرد را نابود میکند.
رفتار تکانشی، حتی وقتی بهطور جدی مخرب نباشد، کارآمدی فرد را به شکل چشمگیری کاهش میدهد. عمل تکانشی فرصت اندیشیدن به راههای جایگزین را از بین میبرد؛ راههایی که برخی از آنها عاقلانهتر از انتخاب تکانشی بودند. تکانشگری همچنین افراد را در پروژههایی که به توالی منظمی از گامها یا مراحل نیاز دارند، از مسیر منحرف میکند. از این رو دستاوردهای فرد تکانشی کوچک، پراکنده و ناپیوسته است.
یکی از نشانههای هوش، که احتمالاً انسان را از گونههای ابتداییتر متمایز میکند، توانایی اندیشیدن به پیامدهای آینده پیش از عمل کردن بر اساس یک تکانه است. فعالیت هوشمندانه شامل تأمل دربارهٔ اهداف بلندمدت، سازماندهی و برنامهریزی مسیر رسیدن به آنها، و پافشاری بر اهداف در برابر تکانههای زودگذر مخالف است. این ایده که هوش با کنترل تکانه همراه است، بهخوبی در واژهٔ «دوراندیشی» بازتاب یافته که نام دیگری برای بُعد وظیفهشناسی است. دوراندیش یعنی هم خردمند و هم محتاط.
افرادی که در مقیاس وظیفهشناسی نمرهٔ بالایی میگیرند، در واقع از نگاه دیگران باهوش به نظر میرسند. فواید وظیفهشناسی بالا روشن است. افراد وظیفهشناس از دردسر دوری میکنند و با برنامهریزی هدفمند و پشتکار به سطوح بالایی از موفقیت میرسند. دیگران نیز آنها را باهوش و قابلاعتماد میدانند. در سوی منفی، این افراد ممکن است کمالگرایانی وسواسی و معتاد به کار باشند. افزون بر این، افراد بسیار وظیفهشناس ممکن است خشک و کسلکننده به نظر برسند.
افراد کموظیفهشناس ممکن است به دلیل غیرقابلاعتماد بودن، بیانگیزگی و بیرون زدن از چارچوبها سرزنش شوند، اما لذتهای زودگذر فراوانی را تجربه خواهند کرد و هرگز کسی آنها را خشک نخواهد نامید.
جنبهها
- خودکارآمدیزیاد 16 از 20
خودکارآمدی اعتماد فرد به توانایی خود برای انجام کارها را توصیف میکند. افراد با نمرهٔ بالا باور دارند که هوش (عقل سلیم)، انگیزه و خویشتنداری لازم برای رسیدن به موفقیت را دارند. افراد با نمرهٔ پایین احساس کارآمدی نمیکنند و ممکن است حس کنند کنترل زندگیشان در دست خودشان نیست.
- نظم و ترتیبمتوسط 11 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در نظم و ترتیب بسیار سازمانیافتهاند. آنها دوست دارند طبق روال و برنامهٔ زمانی زندگی کنند، فهرست تهیه میکنند و برنامه میریزند. افراد با نمرهٔ پایین معمولاً نامنظم و پراکندهکارند.
- وظیفهمداریزیاد 16 از 20
این مقیاس قدرت حس وظیفه و تعهد فرد را نشان میدهد. کسانی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند، حس تعهد اخلاقی قویای دارند. افراد با نمرهٔ پایین قراردادها، قوانین و مقررات را بیش از حد محدودکننده میدانند و احتمالاً غیرقابلاعتماد یا حتی بیمسئولیت به نظر میرسند.
- تلاش برای موفقیتزیاد 17 از 20
افرادی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند، سخت برای رسیدن به برتری تلاش میکنند. انگیزهٔ آنها برای موفق شناخته شدن، آنها را در مسیر اهداف بلندپروازانهشان نگه میدارد. این افراد اغلب حس جهتگیری قویای در زندگی دارند، اما نمرات بسیار بالا ممکن است نشانهٔ تکبُعدی بودن و وسواس نسبت به کار باشد. افراد با نمرهٔ پایین به انجام حداقل کار قانعاند و ممکن است از نگاه دیگران تنبل به نظر برسند.
- خودانضباطیزیاد 16 از 20
خودانضباطی، که بسیاری آن را «اراده» مینامند، به توانایی پافشاری بر کارهای دشوار یا ناخوشایند تا پایان آنها اشاره دارد. افرادی که خودانضباطی بالایی دارند میتوانند بر بیمیلی به شروع کارها غلبه کنند و با وجود حواسپرتیها در مسیر بمانند. افراد با خودانضباطی پایین کارها را به تعویق میاندازند و در به سرانجام رساندن آنها ضعیفاند؛ اغلب حتی کارهایی را که بسیار مایل به انجامشان هستند نیز تمام نمیکنند.
- احتیاطزیاد 16 از 20
احتیاط گرایش به سنجیدن گزینهها پیش از عمل را توصیف میکند. افراد با نمرهٔ بالا در مقیاس احتیاط برای تصمیمگیری عجله نمیکنند. افراد با نمرهٔ پایین اغلب نخستین چیزی را که به ذهنشان میرسد میگویند یا انجام میدهند، بیآنکه گزینههای دیگر و پیامدهای احتمالی آنها را بسنجند.
برونگرایی
کم52 از 120 · 29%
نمرهٔ شما در برونگرایی پایین است؛ این یعنی شما درونگرا، کمحرف و ساکت هستید. از تنهایی و فعالیتهای فردی لذت میبرید. روابط اجتماعی شما معمولاً به چند دوست نزدیک محدود میشود.
برونگرایی با درگیری چشمگیر با دنیای بیرون شناخته میشود.
بیشتر دربارهٔ این ویژگی بخوانید
برونگراها از بودن با دیگران لذت میبرند، سرشار از انرژیاند و اغلب هیجانهای مثبت را تجربه میکنند. آنها معمولاً افرادی پرشور و عملگرا هستند که به فرصتهای هیجانانگیز «بله!» یا «بزن بریم!» میگویند. در جمع دوست دارند حرف بزنند، خود را مطرح کنند و توجه را به خود جلب کنند.
درونگراها شور، انرژی و سطح فعالیت برونگراها را ندارند. آنها معمولاً ساکت، آرام، سنجیده و کمتر درگیر دنیای اجتماعیاند. کممشارکتی اجتماعی آنها را نباید به خجالتی بودن یا افسردگی تعبیر کرد؛ فرد درونگرا صرفاً به تحریک کمتری نسبت به فرد برونگرا نیاز دارد و تنهایی را ترجیح میدهد.
استقلال و کمحرفی فرد درونگرا گاهی با نامهربانی یا تکبر اشتباه گرفته میشود. در واقعیت، درونگرایی که در بُعد توافقپذیری نمرهٔ بالایی دارد، به سراغ دیگران نمیرود، اما وقتی کسی به او نزدیک شود کاملاً خوشبرخورد خواهد بود.
جنبهها
- صمیمیتکم 7 از 20
افراد صمیمی واقعاً دیگران را دوست دارند و احساسات مثبت خود را نسبت به آنها آشکارا نشان میدهند. آنها بهسرعت دوست پیدا میکنند و برقراری روابط نزدیک و صمیمانه برایشان آسان است. افراد با نمرهٔ پایین در صمیمیت لزوماً سرد و خصمانه نیستند، اما به سراغ دیگران نمیروند و سرد و کمحرف به نظر میرسند.
- جمعگراییمتوسط 11 از 20
افراد جمعگرا همراهی دیگران را محرک و لذتبخش مییابند و از شور و هیجان جمعیت لذت میبرند. افراد با نمرهٔ پایین معمولاً در جمعهای بزرگ احساس خستگی و فشار میکنند و به همین دلیل فعالانه از آنها دوری میکنند. این افراد لزوماً از بودن با دیگران بدشان نمیآید، اما نیاز آنها به خلوت و وقت گذراندن با خود بسیار بیشتر از افرادی است که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند.
- قاطعیتکم 8 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در قاطعیت دوست دارند نظرشان را صریح بیان کنند، زمام امور را به دست بگیرند و فعالیتهای دیگران را هدایت کنند. آنها معمولاً در گروهها نقش رهبر را دارند. افراد با نمرهٔ پایین معمولاً زیاد حرف نمیزنند و اجازه میدهند دیگران فعالیتهای گروه را کنترل کنند.
- سطح فعالیتمتوسط 10 از 20
افراد فعال زندگی پرشتاب و شلوغی دارند. آنها سریع، پرانرژی و پرتوان حرکت میکنند و در فعالیتهای بسیاری مشارکت دارند. افرادی که در این مقیاس نمرهٔ پایینی میگیرند، آهنگ کندتر، آرامتر و راحتتری را دنبال میکنند.
- هیجانخواهیکم 9 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در این مقیاس بدون سطح بالایی از تحریک بهسرعت کسل میشوند. آنها عاشق نورهای درخشان و شلوغی و هیاهو هستند و احتمالاً اهل خطر کردن و هیجانجوییاند. افراد با نمرهٔ پایین از سر و صدا و آشوب کلافه میشوند و از هیجانجویی گریزاناند.
- شادمانیکم 7 از 20
این مقیاس خلق و احساسات مثبت را میسنجد، نه هیجانهای منفی را (که بخشی از بُعد روانرنجوری هستند). افرادی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند، معمولاً طیفی از احساسات مثبت از جمله خوشحالی، شور و اشتیاق، خوشبینی و شادی را تجربه میکنند. افراد با نمرهٔ پایین کمتر مستعد چنین روحیهٔ پرانرژی و سرزندهای هستند.
توافقپذیری
زیاد91 از 120 · 70%
نمرهٔ بالای شما در توافقپذیری نشاندهندهٔ توجه زیاد به نیازها و رفاه دیگران است. شما فردی خوشبرخورد، دلسوز و همکاریجو هستید.
توافقپذیری تفاوتهای فردی در توجه به همکاری و هماهنگی اجتماعی را نشان میدهد. افراد توافقپذیر برای کنار آمدن با دیگران ارزش قائلاند.
بیشتر دربارهٔ این ویژگی بخوانید
از این رو آنها باملاحظه، مهربان، بخشنده و یاریرسان هستند و حاضرند منافع خود را با منافع دیگران سازش دهند. افراد توافقپذیر همچنین نگاهی خوشبینانه به سرشت انسان دارند و باور دارند که مردم اساساً صادق، شریف و قابلاعتمادند.
افراد توافقناپذیر منافع شخصی را بالاتر از کنار آمدن با دیگران قرار میدهند. آنها عموماً به رفاه دیگران اهمیت نمیدهند و بنابراین بعید است برای دیگران از خود مایه بگذارند. گاهی بدگمانیشان نسبت به انگیزههای دیگران باعث میشود مشکوک، نامهربان و ناهمکار باشند.
توافقپذیری آشکارا برای کسب و حفظ محبوبیت سودمند است. افراد توافقپذیر بیش از افراد توافقناپذیر محبوباند. از سوی دیگر، توافقپذیری در موقعیتهایی که به تصمیمهای سخت یا کاملاً عینی نیاز دارند مفید نیست. افراد توافقناپذیر میتوانند دانشمندان، منتقدان یا سربازان برجستهای باشند.
جنبهها
- اعتمادمتوسط 12 از 20
فردی با اعتماد بالا فرض میکند که بیشتر مردم منصف و صادقاند و نیت خوبی دارند. افراد با اعتماد پایین دیگران را خودخواه، فریبکار و بالقوه خطرناک میبینند.
- اخلاقمداریزیاد 17 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در این مقیاس در برخورد با دیگران نیازی به تظاهر یا فریب نمیبینند و از این رو رک، صریح و صادقاند. افراد با نمرهٔ پایین باور دارند که مقداری فریب در روابط اجتماعی ضروری است. ارتباط برقرار کردن با افراد صریح و با نمرهٔ بالا در این مقیاس برای دیگران نسبتاً آسان است، در حالی که ارتباط با افراد غیرصریح و با نمرهٔ پایین معمولاً دشوارتر است. باید روشن شود که افراد با نمرهٔ پایین بیاصول یا غیراخلاقی نیستند؛ آنها صرفاً محتاطترند و کمتر مایلاند تمام حقیقت را آشکارا بیان کنند.
- نوعدوستیزیاد 15 از 20
افراد نوعدوست کمک به دیگران را واقعاً رضایتبخش مییابند و از این رو عموماً آمادهٔ یاری رساندن به نیازمندان هستند. برای افراد نوعدوست، انجام کاری برای دیگران نوعی خودشکوفایی است، نه فداکاری. افراد با نمرهٔ پایین در این مقیاس علاقهٔ چندانی به کمک به نیازمندان ندارند و درخواست کمک را بیشتر یک تحمیل میدانند تا فرصتی برای خودشکوفایی.
- همکاریمتوسط 14 از 20
افرادی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند از رویارویی بیزارند. آنها کاملاً حاضرند برای کنار آمدن با دیگران سازش کنند یا از نیازهای خود چشم بپوشند. کسانی که در این مقیاس نمرهٔ پایینی میگیرند، بیشتر احتمال دارد برای رسیدن به خواستهٔ خود دیگران را مرعوب کنند.
- فروتنیزیاد 16 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در این مقیاس دوست ندارند ادعا کنند از دیگران بهترند. در برخی موارد این نگرش ممکن است از اعتمادبهنفس یا عزتنفس پایین ناشی شود. با این حال، برخی افراد با عزتنفس بالا نیز خودستایی را ناپسند میدانند. کسانی که حاضرند خود را برتر از دیگران توصیف کنند، معمولاً از نگاه دیگران به شکلی ناخوشایند متکبر به نظر میرسند.
- همدردیزیاد 17 از 20
افرادی که در این مقیاس نمرهٔ بالایی میگیرند نرمدل و دلسوزند. آنها درد دیگران را همچون درد خود حس میکنند و بهآسانی دلشان به رحم میآید. افراد با نمرهٔ پایین چندان تحت تأثیر رنج انسانها قرار نمیگیرند. آنها به قضاوت عینی و مبتنی بر عقل خود میبالند و بیشتر به حقیقت و عدالت بیطرفانه اهمیت میدهند تا به رحم و شفقت.
روانرنجوری
کم54 از 120 · 31%
نمرهٔ شما در روانرنجوری پایین است؛ این یعنی شما فوقالعاده آرام، خونسرد و تزلزلناپذیر هستید. حتی در موقعیتهایی که بیشتر مردم آنها را استرسزا میدانند، واکنش هیجانی شدیدی نشان نمیدهید.
روانرنجوری به گرایش به تجربهٔ احساسات منفی اشاره دارد.
بیشتر دربارهٔ این ویژگی بخوانید
فروید در ابتدا اصطلاح «رواننژندی» را برای توصیف وضعیتی به کار برد که با پریشانی ذهنی، رنج هیجانی و ناتوانی در کنار آمدن مؤثر با خواستههای عادی زندگی مشخص میشود. او معتقد بود که همه نشانههایی از رواننژندی دارند، اما در میزان رنج و نشانههای خاص پریشانی با هم متفاوتاند. امروزه روانرنجوری به گرایش به تجربهٔ احساسات منفی اشاره دارد.
کسانی که در روانرنجوری نمرهٔ بالایی میگیرند ممکن است عمدتاً یک احساس منفی خاص مانند اضطراب، خشم یا افسردگی را تجربه کنند، اما به احتمال زیاد چند مورد از این هیجانها را تجربه میکنند.
افراد با روانرنجوری بالا از نظر هیجانی واکنشپذیرند. آنها به رویدادهایی که بر بیشتر مردم تأثیری ندارد واکنش هیجانی نشان میدهند و واکنشهایشان معمولاً شدیدتر از حد معمول است. این افراد بیشتر احتمال دارد موقعیتهای عادی را تهدیدآمیز و ناکامیهای کوچک را بهطرزی ناامیدکننده دشوار تلقی کنند.
واکنشهای هیجانی منفی آنها معمولاً برای مدتی غیرعادی طولانی ادامه مییابد، که یعنی اغلب خلق بدی دارند. این مشکلات در تنظیم هیجان میتواند توانایی فرد روانرنجور را برای تفکر روشن، تصمیمگیری و کنار آمدن مؤثر با استرس کاهش دهد.
جنبهها
- اضطرابمتوسط 10 از 20
سامانهٔ «جنگ یا گریز» در مغز افراد مضطرب بیش از حد آسان و بیش از حد مکرر فعال میشود. از این رو افرادی که اضطراب بالایی دارند اغلب حس میکنند اتفاق خطرناکی در شرف وقوع است. آنها ممکن است از موقعیتهای خاصی بترسند یا بهطور کلی ترسو باشند، و احساس تنش، دلشوره و عصبی بودن میکنند. افراد با اضطراب پایین عموماً آرام و نترساند.
- خشمکم 7 از 20
افرادی که در خشم نمرهٔ بالایی میگیرند، وقتی اوضاع بر وفق مرادشان نیست خشمگین میشوند. آنها نسبت به رفتار منصفانه با خود حساساند و وقتی حس کنند به آنها اجحاف شده، کینه و تلخی به دل میگیرند. این مقیاس گرایش به احساس خشم را میسنجد؛ اینکه فرد این آزردگی و خصومت را بروز دهد یا نه، به سطح توافقپذیری او بستگی دارد. افراد با نمرهٔ پایین اغلب یا بهآسانی عصبانی نمیشوند.
- افسردگیکم 6 از 20
این مقیاس گرایش به احساس غم، دلسردی و ناامیدی را میسنجد. افراد با نمرهٔ بالا کمانرژیاند و در شروع فعالیتها مشکل دارند. افراد با نمرهٔ پایین معمولاً از این احساسات افسردهکننده رها هستند.
- کمروییمتوسط 11 از 20
افراد کمرو نسبت به آنچه دیگران دربارهشان فکر میکنند حساساند. نگرانی آنها از طرد شدن و مسخره شدن باعث میشود در کنار دیگران احساس خجالت و ناراحتی کنند. آنها بهآسانی دستپاچه میشوند و اغلب احساس شرم میکنند. ترس آنها از اینکه دیگران انتقادشان کنند یا مسخرهشان کنند اغراقآمیز و غیرواقعی است، اما دستپاچگی و معذب بودنشان ممکن است این ترسها را به واقعیت تبدیل کند. در مقابل، افراد با نمرهٔ پایین از این تصور اشتباه که همه آنها را زیر نظر دارند و قضاوت میکنند رنج نمیبرند و در موقعیتهای اجتماعی احساس عصبی بودن نمیکنند.
- بیاعتدالیمتوسط 10 از 20
افراد بیاعتدال هوسها و تمایلات شدیدی را حس میکنند که مقاومت در برابرشان برای آنها دشوار است. آنها معمولاً به لذتها و پاداشهای کوتاهمدت توجه دارند تا به پیامدهای بلندمدت. افراد با نمرهٔ پایین هوسهای شدید و مقاومتناپذیر را تجربه نمیکنند و در نتیجه وسوسهٔ زیادهروی به سراغشان نمیآید.
- آسیبپذیریمتوسط 10 از 20
افراد با نمرهٔ بالا در آسیبپذیری هنگام فشار یا استرس دچار وحشت، سردرگمی و درماندگی میشوند. افراد با نمرهٔ پایین در شرایط استرسزا خونسردتر، مطمئنتر و روشناندیشتر هستند.